Facebook depresyonu için altın öneriler!
Facebook'ta depresyona giren arkadaşlarınız için 7 altın öneri.
Amerikalı ünlü komedyen George Carlin 'Zaman Paradoksu' olarak bilinen sözlerinde "Daha çok eğitimimiz, ama daha az sağduyumuz; daha fazla bilgimiz, ama daha az bilgeliğimiz var. Daha çok uzmanımız, ama yine de daha çok sorunumuz; daha çok ilacımız, ama daha az sağlığımız var." der. Carlin'in bu saptamasının farklı bir boyutu sosyal medyanın özellikle Facebook'un gelişmesi ile daha çok ortaya çıktı.
Buğra AYAN'ın haberi
Konu: Depresyon ve Facebook
Sosyal medya devi, depresyona giren arkadaşlarınızı farketmeniz için ideal bir yer.
Web sayfalarında Facebook hakkında 'küçük bir psikolojik destek merkezi' tanımı bile kullanılıyor.
İnsanlar bu platform üzerinde üzüntülerini, karşılaştıkları sorunları ,ruh sağlıklarını çekinmeden paylaşabiliyorlar.
Uzmanlara göre insanların duygularının eğilimlerini bu şekilde ifade etmeleri kötü birşey değil aksine bir tedavi süreci.
Facebook listenizdeki arkadaşlarınız, sizin duygusal boşalmalarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler.
Aslında depresyon 19 milyon Amerikalı'yı etkileyen bir ruh sağlığı bozukluğu . Bu bozukluk ilişkiler,uyku,yemek yeme gibi günlük yaşamın bütün yönlerini etkiliyor.Aslında bu ruhun 'nezle' si olarak adlandırılacak kadar çok insanın etkilendiği bir durum.
Eğer bir arkadaşınızın durum güncellemelerinde sürekli üzüntü,çaresizlik,kötümserlik gibi ifadeler olduğunu farkeder ya da intihar veya ölüm düşünceleri olduğunu görürseniz onun çığlıklarını okumaya devam etmeyin. O arkadaşınız ihtiyaç duyduğu şey muhtemelen sizin ilginizdir.
Bu durumda yapılabilecek 7 altın hareket var;
1- Özel mesaj gönderin, diyalog başlatın.Neyin var, nasıl yardımcı olabilirim gibi sorular sormaktan çekinmeyin.
2- Onu dikkatle dinleyin aynı şehirde iseniz buluşup bir terapist ile görüşme için yardımcı olmaya çalışın.
Eğer bu adımlardan sonuç alamazsanız Facebook üzerinde yapılabilecek küçük jestler var.
3- Arkadaşınızın fotoğraflarını, hayata pozitif bakan iletilerini beğenin.
4- Profilinizde arkadaşınızdan ona moral olacak şekilde bahsedin.
5- Arkadaşınızla olan bir fotoğrafınızı paylaşın, mümkünse profil resminiz yapın.
6- Arkadaşınıza can sıkıntısını giderecek bir video yollayın, onun için özel olan filmlerden sahneler olabilir.
7- Arkadaşınızın da yer aldığı bir etkinlik oluşturun.
En çok konuşulan öneriler bunlar.
Diğer yapılabilecekler ise sizin yaratıcılığınıza kalmış.
Peki sizin öneriniz ?
Facebook'ta depresyona giren arkadaşlarınız için 7 altın öneri.
Amerikalı ünlü komedyen George Carlin 'Zaman Paradoksu' olarak bilinen sözlerinde "Daha çok eğitimimiz, ama daha az sağduyumuz; daha fazla bilgimiz, ama daha az bilgeliğimiz var. Daha çok uzmanımız, ama yine de daha çok sorunumuz; daha çok ilacımız, ama daha az sağlığımız var." der. Carlin'in bu saptamasının farklı bir boyutu sosyal medyanın özellikle Facebook'un gelişmesi ile daha çok ortaya çıktı.
Buğra AYAN'ın haberi
Konu: Depresyon ve Facebook
Sosyal medya devi, depresyona giren arkadaşlarınızı farketmeniz için ideal bir yer.
Web sayfalarında Facebook hakkında 'küçük bir psikolojik destek merkezi' tanımı bile kullanılıyor.
İnsanlar bu platform üzerinde üzüntülerini, karşılaştıkları sorunları ,ruh sağlıklarını çekinmeden paylaşabiliyorlar.
Uzmanlara göre insanların duygularının eğilimlerini bu şekilde ifade etmeleri kötü birşey değil aksine bir tedavi süreci.
Facebook listenizdeki arkadaşlarınız, sizin duygusal boşalmalarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler.
Aslında depresyon 19 milyon Amerikalı'yı etkileyen bir ruh sağlığı bozukluğu . Bu bozukluk ilişkiler,uyku,yemek yeme gibi günlük yaşamın bütün yönlerini etkiliyor.Aslında bu ruhun 'nezle' si olarak adlandırılacak kadar çok insanın etkilendiği bir durum.
Eğer bir arkadaşınızın durum güncellemelerinde sürekli üzüntü,çaresizlik,kötümserlik gibi ifadeler olduğunu farkeder ya da intihar veya ölüm düşünceleri olduğunu görürseniz onun çığlıklarını okumaya devam etmeyin. O arkadaşınız ihtiyaç duyduğu şey muhtemelen sizin ilginizdir.
Bu durumda yapılabilecek 7 altın hareket var;
1- Özel mesaj gönderin, diyalog başlatın.Neyin var, nasıl yardımcı olabilirim gibi sorular sormaktan çekinmeyin.
2- Onu dikkatle dinleyin aynı şehirde iseniz buluşup bir terapist ile görüşme için yardımcı olmaya çalışın.
Eğer bu adımlardan sonuç alamazsanız Facebook üzerinde yapılabilecek küçük jestler var.
3- Arkadaşınızın fotoğraflarını, hayata pozitif bakan iletilerini beğenin.
4- Profilinizde arkadaşınızdan ona moral olacak şekilde bahsedin.
5- Arkadaşınızla olan bir fotoğrafınızı paylaşın, mümkünse profil resminiz yapın.
6- Arkadaşınıza can sıkıntısını giderecek bir video yollayın, onun için özel olan filmlerden sahneler olabilir.
7- Arkadaşınızın da yer aldığı bir etkinlik oluşturun.
En çok konuşulan öneriler bunlar.
Diğer yapılabilecekler ise sizin yaratıcılığınıza kalmış.
Peki sizin öneriniz ?
