- Ana Sayfa PortalKisayol Linkler
- Forum ForumQuick Links
- Galeri
- Bilgi Yarismasi Bilgi YarismasiHizli Linkler
- Oyun Oyna
- Ruh Haliniz
- Günlükler
- Üyeler ÜyelerHizli Linkler
- Gözat
sag ayak topuk agrisi
sag ayagimin topukla öne dogru siddetli bir agri var yukariya dogru neden kaynaklaniyordur sizce Benzer Konular Martinez'den mükemmel topuk golü... Otobanda ayak ayak üstüne yolculuk!... topuk dikeni nedir?... Ayak Otu ...
Soru-Cevap Tools
Soru-Cevap Tools
-
08-03-2012, 01:43
#1 Misafir Mesajlar: n/a
Ziyaretci sag ayagimin topukla öne dogru siddetli bir agri var yukariya dogru neden kaynaklaniyordur sizce
 En iyi cevap sevilay sevil tarafından gönderilmistir
|
| Bir hafta süreyle ayağınızı mümkün olduğu kadar dinlendirin.Ağrıyı azaltmak için aspirin içebilirsiniz.En önemliside uygun ayakkabı, topukluk veya tabanlık kullanın.Yürüyüş yapıyosanız yürüyüşten sonra 5 dakika buz masajı uygulayın.Her gün rahat ayakkabı giyin. Egzersiz yaparken veya çalışırken gerekli ayakkabıları kullanın.Ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi germek ve güçlendirmek için egzerszleri ögrenin umarım yardımcı olmusumdur. |
| Misafir |
08-03-2012, 01:43 Cevaplandı: Merhabalar Misafir!
Merhabalar Misafir, forumumuza hosgeldiniz. Forumumuzda bu soru hakkinda fikri olan bir kisi en kisa zamanda cevaplayacaktir. Umarim sorunuz en kisa zamanda cevaplanir ve sizde memnun kalirsiniz. Lütfen Soru - Cevap kategorisini takip etmeyi unutmayin
Soru-Cevap bilgilendirme 
Alıntı ile Cevapla 09-02-2012, 23:13 → sag ayak topuk agrisi
Bir hafta süreyle ayağınızı mümkün olduğu kadar dinlendirin.Ağrıyı azaltmak için aspirin içebilirsiniz.En önemliside uygun ayakkabı, topukluk veya tabanlık kullanın.Yürüyüş yapıyosanız yürüyüşten sonra 5 dakika buz masajı uygulayın.Her gün rahat ayakkabı giyin. Egzersiz yaparken veya çalışırken gerekli ayakkabıları kullanın.Ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi germek ve güçlendirmek için egzerszleri ögrenin umarım yardımcı olmusumdur.
sevilay sevil 
| |
