Mevcut sistemde yapılan kalori hesapları gibi; kilo vermek için alınan kalorinin yakılan kaloriden az olması gerektiği veya harcanan kalori miktarı ile alınan kalori miktarının farklı şekillerde formüllenerek çıkan sonuca göre tavsiyelerde bulunulur (bunun için çok değişik hesaplama şekli vardır ve çoğunlukla birbirini tutmaz). Ve bu yöntemle her zaman bazal metabolizma için gereken kalori ile, alınan kalori arasındaki fark kadar kilo verileceği anlamına gelmez. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Özellikle; kilo verme esnasında oluşan vücut direnç noktalarım ve bu direnç bölgelerinde ne kadar beklenmesi gerektiğin!, sürelerim çok iyi bilmeden ve vücut ayar mekanizmasını dikkate almadan, kalori hesabı yaparak kilo vermeye çalışan insanlar bir süre sonra hiçbir şey yememeleri, hatta sadece su içmelerine rağmen (su içsem yarıyor kavramı buradan çıkıyor) tartıda kilo veremediklerini ifade ederler. Bunun en temel sebebi ise; işte bu direnç ve ayar noktalarıdır. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Şimdi gelelim dirençlere ve vücut ayar mekanizmasına; Tamamen doğal bir sürecin sonucu vücudun alışık olmadığı bir direnç ve beynin bedenen değişime henüz tam olarak hazır olmamasından dolayı, bedenin geçici sürelerde kilo vermeye karşı direnç göstermeye çalışmasıdır. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Vücut ayar noktası ise; metabolizmanın kendini korumaya yönelik mevcut düzen ve alışkanlıklardan farklı bir sürece girdiğiniz için "ne oluyor kıtlık mı var?" dercesine siz az kalori alsanız dahi, normal yaptığınız işleri eskiden olduğundan daha az kalori ile idareli yapar hale gelmesidir. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Her iki durumda da, vücut; bazen belli kilolarda direnç gösterir ama bedenin ve zihnin bir bütün olarak bu değişik süreçte olduğunu anladığında, zayıflama sürecinde olduğunuzu, bunun içinde hedef e uyumlu yaşadığınızı hissettiğinde, kendini bırakır ve bir alt direnç kadar daha hızlı kilo kaybı sağlamaya başlar. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Burada bilinmesi gereken şey, bu kilo kaybım göremediğiniz süreçlerde neyi ne kadar bekleyeceğin! bilmek ve bu süreçlerin farkına vararak, yaşananların doğal bir süreçten kaynaklandığım anlamak, sabır ve farklı bir dayanma gücü ile aşılacağım keşfetmektir. Çünkü her şeyin bir sebebi varsa eğer, çözüm ayrıntıları iyi okuyabilmekte saklı olacaktır. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Ve ben de tam hedefe varacakken geri dönenlerden olurdum. Bütün bu bilgilerin İşığında; siz de tam hedefe varacakken geri dönemlerden mi olacaksınız, yoksa bu yaşanan direnç ve ayar noktalalarının çok doğal bir süreç olduğunu kabul ederek hedefe tam uyumlu ve kararlı bir şekilde zayıflamaya devam mı edeceksiniz? (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Kalori hesabı kavramı bildik tanımlamaları ile kesinlikte çarpıtılmıştır ve yanlış sonuçlara dayandırılmıştır. Günümüzde etiketlerin üzerindeki kalori değerleri miktarlara göre hesaplanmış verilerdir. Oysaki hesaplama gıdaların sindirimi başladıktan sonra, oluşturacağı kalori değerine göre yapılmalıdır. Aynı önemde ikinci bir nokta ise, alınan kalorinin protein, yağ ya da karbonhidratlar hangisinden sağlanmış olduğu da, sindirim sürecinde açığa çıkaracağı enerji değeri açısından farklı bir hesaplama gerektirecektir. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Çünkü etiket rakamları ile aynı miktardaki kalori değerleri, vücut uzerinde farklı etkiler yapmakta ve zannedilen sonucu vermemektedir. Üstelik bir de bugünkü şekliyle, vücut ayar ve direnç noktalarım hesaba katmayan kalori hesaplamaları içeren yöntemler söz konuşu ise, zayıflama çabaları; başarısız sonuçların başlangıç süreçlerinden başkaca bir noktaya da ulaşamaz. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )

Dolayısıyla, hiçbir zaman kalori hesabına göre zayiflamaya kalkmamalı ve zayıflamada kalori saymaktan çok; alınan gıdalar bizde uyandırdığı hislerin bilincinde, kendimizi en iyi hissettirecek besinlerle açlık hissini kontrol ederek yediklerimize özen göstermeliyiz. Besinlerin kalori miktarım bilmeli, dikkat etmeli ama bazal metabolizma ve gıdalardaki kalori hesapları ile zayıflamaya kalkmamalıyız. Bu formüllere takılıp kalmak bizi zayıflatmaz sadece kendimize olan güvenimizi baltalar. (kilo verme, hızlı kilo verme, kolay kilo verme, acil kilo verme, kilo kontrolü, Diyet, çabuk kilo verme , zayıflama )