Boyun Sarkması İçin Hangi Hareketler Yapılabilir?
Yaş ilerledikçe ortaya çıkan boyun sarkması için yapabileceğiniz uygulamalar nelerdir? Mehmet Öz açıklıyor...


Evet, yaşlandıkça, cildi yukarı doğru tutan boyun kasları tonusunu kaybedelir. Bu olduğunda, cilt sarkmaya başlar. O bölgenin güçlenmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir egzersiz var. Başınızı geriye doğru eğin, alt dudağınızı üst dudağın üzerine doğru çekerek boynunuzu gerin. 10 saniye tutun sonra bırakın. 10 gün boyunca günde 3 kez tekrarlayın. Daha fazla yaparsanız daha da yararlı.