Yayınevi: Nobel Kitap
Basım Tarihi: Mart 2004
Kitap Türü: Diğer / Edebiyat

Egzersiz yapan kişiler ve sporcular, performanslarını artırmak için sürekli arayış içindedirler. Çoğu da hiç uğraşmadan bu amaçlarına ulaşmak istemektedir. Bilinçsizce ilaç, yiyecek ve besin suplementeri kullanarak mucizevi bir şekilde performanslarını artırabileceklerini düşünmektedirler. Bilimsel olmayan bazı öneriler sonucu besin değeri düşük yiyecekleri tüketmekte, hatalı uygulamalar yapabilmektedirler. Bu nedenle egzersiz yapanlar ve sporcuların beslenmeleri ile ilgili bazı gerçekleri bilmeleri önemlidir..