7 günlük bahar diyeti

Yaz sezonuna girmeye başladığımız bu günlerde bir türlü forma giremiyor musunuz? İşte yedi günlük bahar diyeti ile kilolarınıza kısa sürede veda etmeye hazırlanın.

1. gün

Sabah kahvaltıdan önce

- 1 su bardağı ılık su

- 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı

- Şekersiz siyah çay ( Limon suyu ilaveli)

- 1 dilim peynir

- 2 dilim ekmek

- 1 avuç maydanoz yaprağı

Ara Öğün

- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

- 2 adet tam ceviz

Öğlen yemeği

- 2 adet zeytinyağlı enginar

- 1 su bardağı yoğurt

- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

LÜTFEN HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ.